Физическая подготовка в гимнастике
Книга содержит систематизированное изложение проблемы физической подготовки гимнастов, чья двигательная деятельность отличается большой специфичностью.
Автор рассматривает физическую подготовку как часть специализированного совершенствования гимнастов, вопросы обеспечения взаимосвязи физической и технической подготовки, содержание общей и специальной физической подготовки на разных этапах тренировки, а также вопросы их организации.
Пособие рекомендовано гимнастам и их тренерам.
Содержание:
От автора
Проблема физической подготовки гимнастов
• Особенности двигательной деятельности гимнастов
• Физические качества гимнастов
• Взаимосвязь двигательных качеств и навыков у гимнастов
• Принципы физической подготовки гимнастов
Методика физической подготовки гимнастов
• Обеспечение функциональной мощи организма
• Развитие силовых качеств
• Развитие гибкости
• Развитие выносливости
• Подготовка к вращениям
Специальная физическая подготовка гимнастов
• Развитие способностей реализовать двигательный потенциал
• Особенности физической подготовки гимнасток
• Физическая подготовка к видам многоборья
Организация физической подготовки
• Физическая подготовка в начальном периоде обучения
• Физическая подготовка на этапе совершенствования
• Физическая подготовка в периодах годичного цикла
Заключение
Название: Физическая подготовка в гимнастике
Год: 1989
Автор: Менхин Ю.В.
Издательство: Физкультура и спорт
Жанр: Спорт, гимнастика
Страниц: 224
Формат: Pdf
Качество: хорошее
Язык: русский
Размер файла: 12 мб
Скачать: Физическая подготовка в гимнастике
<!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin-->[url=https://photo-calendar.ru/engine/go.php?url=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%3D%3D]turbobit.net[/url]<!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end-->
<!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin-->[url=https://photo-calendar.ru/engine/go.php?url=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%3D]letitbit.net[/url]<!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end-->
<!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin--><!--dle_leech_begin-->[url=https://photo-calendar.ru/engine/go.php?url=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%3D%3D]depositfiles.com[/url]<!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end--><!--dle_leech_end-->
Ключевые слова:
Книга содержит систематизированное изложение проблемы физической подготовки гимнастов, чья двигательная деятельность отличается большой специфичностью. Автор рассматривает физическую подготовку как часть специализированного совершенствования гимнастов, вопросы обеспечения взаимосвязи физической и
Реклама на сайте:
Здесь могла быть ваша реклама