Журнал "Muscle & Fitness" — самый авторитетный путеводитель в мире фитнеса. За 18 лет издания на российском рынке журнал снискал репутацию безупречного тренера и советчика в вопросах тренинга, здоровья и питания.Я слышал много разговоров о том, что, мол, высота бицепса программируется генетически. Отсюда следует вывод о том, что в моих бицепсах нет никакой заслуги. Они будто бы достались мне от природы. Не могу со всем этим согласиться. Мне пришлось тренироваться со многими выдающимися культуристами. В этом месяце мы будем «шлифовать» мускулатуру. Проще говоря, избавляться от лишнего жира. Не пытайтесь ускорить процесс за счет сокращения рациона! Если вы не видите ровным счетом никакого прогресса, мы поможем вам с помощью особого приема, описанного в разделе «План диеты». Вы заходите в тренажерный зал, и ваша голова идет кругом: сколько тут всего! Сколько хитроумных машин! Какой щедрый развал гантелей! Сколько штанг! Между тем, большого выбора у вас нет. Да, арсенал бодибилдинга насчитывает добрую сотню упражнений, однако массу растят всего десять из них. Не удивляйтесь! Тут нет опечатки! Всего десять! А что же остальные?

Название: Muscle & Fitness №5 (август 2011)
Страниц: 110
Формат: pdf
Качество: отличное
Размер файла: 77 Мб
Язык: русский

Скачать журнал Muscle & Fitness №5 (август 2011)