Название: Самогипноз и Самопрограммирование
Автор: Домбровский Д
Формат: MP3
Размер: 256 Мб
Качество: Отличное
Язык: руский
Жанр: Аудиокниги: Психология
Год издания: 2011

Описание:

Освоение техники Самогипноза в сочетании с самопрограммированием является самым эффективным и безопасным способом развития своей личности. Известно, что освоение самогипноза помогает развитию интеллекта, памяти, концентрации внимания; развивает творческие способности, избавлению от пристрастия к алкоголю или другим наркотикам... С помощью техник самогипноза Вы сможете заново формировать свою личность: на самом глубоком подсознательном уровне изменять в нужном направлении черты своего характера, управлять эмоциями, настроением и своим поведением.

Благодаря освоению навыкам самогипноза вы сможете эффективно и успешно справляться со стрессами, восстановить и укрепить свое здоровье, улучшить сон, научиться полноценно и глубоко отдыхать, устранить депрессии, фобии и другие невротические нарушения, снизить или полностью устранить потребность в курении, избавиться от пристрастия к алкоголю, избавиться от лишнего веса, легче преодолевать жизненные потрясения и кризисы, развить уверенность в себе, избавиться от застенчивости, наладить отношения в семье, развить творческие способности, сформировать позитивное мышление.

Овладев самогипнозом, вы сможете:

эффективно и успешно справляться со стрессами;
восстановить и укрепить свое здоровье;
улучшить сон;
научиться полноценно и глубоко отдыхать;
устранить депрессии, фобии и другие невротические нарушения;
снизить или полностью устранить потребность в курении;
избавиться от пристрастия к алкоголю или другим наркотикам;
избавиться от лишнего веса;
легче преодолевать жизненные потрясения и кризисы;
развить уверенность в себе;
избавиться от застенчивости;
наладить отношения в семье;
развить интеллект, память, интуицию;
развить творческие способности;
сформировать позитивное мышление;
обрести смысл жизни.

Деловые люди смогут научиться:
- эффективнее организовывать свое время;
- решать нестандартные задачи на более высоком уровне продуктивности;
- поддерживать естественный баланс между своим бизнесом и личной жизнью;
- быстро и эффективно расслабляться и отдыхать.

Студентам и школьникам занятия Самогипнозом помогут:
- лучше и быстрее усваивать учебный материал;
- снизить утомляемость от занятий;
- полностью избавиться от предэкзаменационного волнения

Пояснения
В отличие от аутогенной тренировки, сеансу самогипноза не обязательно должен предшествовать этап мышечного расслабления, что делает этот метод удобным и независимым от внешних обстоятельств. Вы можете моментально перепрограммировать себя, даже находясь в общественном месте (в автобусе, в парке, на дискотеке, в аудитории на экзамене и т. д.).
Известно, что гипнотическое состояние и состояние медитации, психо-физиологически очень похожи. Тем не менее, не стоит путать медитацию с самогипнозом. В технике самогипноза обязательно должен присутствовать компонент, называемый самопрограммированием.
Самопрограммирование – это внедрение в мозг образно представляемых команд или внушений (программ) на фоне гипнотического (или медитативного) состояния сознания.
В этом смысле, самогипноз - это техника, всегда преследующая достижение какого-либо конкретного результата. Таким образом, самогипноз включает в себя следующие этапы внутренней работы:

1. выработка решения проделать такую работу с четкой формулировкой ее целей и задач;
2. предгипнотическая беседа с самим собой, в которой логически обосновывается необходимость предпринимаемой работы, обсуждаются результаты, которые будут достигнуты по ее окончании, и те преимущества, которые должны быть получены в итоге;
3. фиксация внутренним взором собственного образа, наделенного желаемыми качествами (этот этап программирования проводится на фоне гипнотического состояния);
4. закрепление новых качеств реальными действиями в постгипнотическом периоде.